Wykonywanie wielu zadań fizycznych może wydawać się niemożliwe, jeśli jesteś jednym z wielu chorych na astmę.
Na szczęście istnieje wiele opcji leczenia, które mogą wyeliminować strach z codziennego życia. Wskazówki zawarte w tym artykule pomogą Ci nauczyć się radzenia sobie z astmą.Świetną wskazówką, która może pomóc w opanowaniu astmy, jest zabranie własnej poduszki podczas podróży. Nigdy nie wiesz, ile będzie kurzu, gdy przebywasz w różnych miejscach. Zabranie własnej czystej poduszki zmniejszy ryzyko wdychania kurzu.Staraj się unikać zwierząt, o ile to możliwe, jeśli masz ciężką astmę. Nawet ci, którzy nie są uczuleni na zwierzęta domowe, powinni nadal ograniczać swój kontakt, ponieważ futro zwierząt może zawierać brud, kurz, pyłki i inne czynniki wywołujące astmę. Jeśli musisz mieć zwierzaka, spójrz na rasy bezwłose.Jeśli Ty lub Twoje dzieci zmagacie się z astmą, ważne jest, aby co roku sprawdzać dom pod kątem czynników wywołujących astmę. Wyzwalaczami astmy w domu są kurz, pleśń i wszelkie inne zarodniki, które mogą być obecne w twoim domu. Te wyzwalacze często dotykają dzieci bardziej niż dorosłych.Przestań robić to, co robisz, gdy czujesz, że zbliża się atak astmy. Jest to szczególnie ważne, gdy prowadzisz samochód lub obsługujesz ciężkie maszyny. Wyjaśnij ludziom wokół siebie, co się dzieje, ponieważ mogą być nadmiernie podekscytowani, co w zamian może cię jeszcze bardziej stresować.Pracownicy socjalni służą pomocą, jeśli żyjesz z astmą, ale nie możesz ubiegać się o ubezpieczenie zdrowotne. Niezwykle ważne jest, aby każdy chory na astmę miał dostęp do odpowiednich leków, aby utrzymać stan pod kontrolą, a pracownik socjalny może pomóc Ci znaleźć szpital lub przychodnię, która zapewni Ci niezbędne leki za niewielką opłatą lub bezpłatnie.Jeśli zdiagnozowano u Ciebie astmę, zaszczepiaj się co roku na grypę. 
Jest to podwójnie ważne dla dzieci z astmą.
Zażegnaj jak najwięcej tych infekcji poprzez coroczne szczepienie.Zimą zakryj usta i nos szalikiem lub szalem, aby zapobiec atakom astmy. Pomaga to ogrzać powietrze, zanim dostanie się do płuc. Badania wykazały, że ataki astmy są czasami wywoływane, gdy wdychane jest zimne powietrze. Dotyczy to zwłaszcza małych dzieci z astmą o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego.Jeśli pieniądze są czynnikiem wpływającym na prawidłowe przyjmowanie leków, a nawet w ogóle, poproś lekarza o alternatywę. Mogą być w stanie przepisać tańsze leki, z ofertami kuponów lub rabatami, a także dostarczyć bezpłatne próbki od firm farmaceutycznych. Ich celem jest trzymanie cię z dala od szpitala.W przypadku astmy posiadanie zwierząt domowych nie jest dobrym pomysłem. Wiele osób ma alergię na łupież w sierści zwierząt domowych. Twój zwierzak może również mieć brud i kurz uwięziony w sierści. Jeśli masz zwierzaka, postaraj się, aby było często kąpane. Zwierzęta należy kąpać raz w tygodniu.Jeśli zmagasz się z astmą, powinieneś przykryć materace i poduszki plastikowymi pokrowcami. Materace i poduszki mogą uwięzić wiele czynników wywołujących ataki astmy, takich jak kurz i brud. Powinieneś prać pościel raz w tygodniu w gorącej wodzie, aby usunąć nagromadzenie na wyzwalacze astmy.Teraz, gdy znasz kilka skutecznych i prostych sposobów radzenia sobie z astmą, możesz być bardziej pewny swojej zdolności do dobrego życia i wspierania innych. Osoby cierpiące na astmę, czy to Ty, czy ktoś, kogo znasz, powinny zdać sobie sprawę, że astma nie musi rujnować Ci życia.